三十路独男の挑戦の記録… プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ こういう筋トレ本とか嫌いだったんですが、ブラック労働に伴う運動不足解消のため試しに購入。 自重筋トレでジム通いが必要なく、本の他にお金が掛からなさそうな…