ダイエット効果は正直微妙 ネットで見つけたプチ断食によるダイエット、昨日までの2日間やってみました。 本日は回復日という事で、朝は豆乳粥、昼はお蕎麦と、消化に良いものを取りました。 晩御飯はフツーに食べました。 自分で試して気付いたこと、メリッ…

結局しんどい・・・ otonachallenge.hatenablog.com 続きです。 プチ断食2日目が終わり、体重は64.7kgと2日前より1.4kg減！ まあ、ほぼ何も食べてないから当然なのですが・・・ 体重は簡単に減らすことができたのですが、問題は体脂肪率。 開始前夜14.2％だ…