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ミノリガタリ

農薬販売員が農業・食・健康について考える

【プチ断食実況・2日目】体重は落ちたけど体脂肪率は上がる

結局しんどい・・・

 

 

otonachallenge.hatenablog.com

 続きです。

 

プチ断食2日目が終わり、体重は64.7kgと2日前より1.4kg減!

 

まあ、ほぼ何も食べてないから当然なのですが・・・

 

体重は簡単に減らすことができたのですが、問題は体脂肪率

 

開始前夜14.2%だったのが、今晩は16.0%と1.8%も増加!!

 

結局激しめのトレーニングができないので、体脂肪を燃やすことはできませんでした。

 

2日目なんかはちょっと立ち上がっただけでもめまいがするし、心臓もバクバクいってまともに運動できるような状態ではありませんでした。

 

もう少し続ければ違った変化が見られるのかもしれませんが、正直精神的に限界です。

 

結論としては、やっぱりダイエットに近道は無いという事でしょうか?

 

ダイエット以外のメリットといえば外に出られないため、家事や読書がはかどるといったところでしょうか。

 

正直今は空腹で頭が回らないので、明日は回復日に当てつつプチ断食についてまとめたいと思います。

 

しからば。