【災害対策】配給食は〇〇ばかり？避難生活中にあると便利&意外とNGな非常食

非常時こそ食事を大切に

同じ食べ物は心と体を蝕む

ここのところ災害続きで鬱陶しいですね。

災害時に避難生活を経験された方はわかるかと思うんですが、避難生活ってものすごくストレスが溜まるんです。

人は多いし、プライベートな空間は無いし、何より今後どうなるか不安だし…

そんな中避難食がずーっと同じものばかりだとどうでしょうか？

たとえお腹いっぱい食べられたとしてもストレスが溜まりますよね？

僕自身、熊本地震の時に避難生活を経験したんですが、実は避難生活時に配給される食べ物ってずーっと

パン

ばっかりなんです。

味気のないロールパン。

しかも避難民が多いと毎食きちんと振舞われるわけでもないし。

まあ輸送、保存性、コストを考えると、軽くて腐りにくく、安いものに限定されてしまうのでしょうがないっちゃしょうがないんですが。

避難生活時に欲しくなるもの

そんな中、食べたくなるのが

しょっぱいもの

なんです。

僕は避難時には甘いものはほとんど欲しいとは思いませんでしたが、塩気があるものを取らないとなんだか物足りない気がしました。

おそらく身体の構造的に、主食の炭水化物(パン)で糖質は足りるんでしょうね。

しかしミネラルである塩分はただのロールパンには含まれていませんし、身体の構造上必要になるのは間違いありません。

アルファ米が話題になった事もありました。

常温の水でお米が食べられますので確かに便利なのですが、水が貴重で確保も難しい状況では食べづらいという弱点もあります。

簡単に食べられて、安く、塩分補給もできる非常食はやっぱり

缶詰

でした。

缶詰は鯖や焼き鳥、カレーなどバリエーションも豊富で、避難生活がよほど長期化しない限り飽きる事もありません。

特におすすめなのが「焼き鳥」で、今ではかなりのバリエーションがあります。

こんなに種類があるなんて知らなかった…！

これだけあれば大変な避難生活もちょっと楽しくなりそうです。

意外とNGな非常食

逆に「非常食」というイメージがあっても、役に立たない物があります。

それは

カップ麺

です。

日持ちはするし軽いので、ザ・非常食！って感じはするかもしれませんが、貴重な水を結構な量消費しますし、何より熱源が無いとお湯が沸かせません。

水が確保できて、お湯が沸かせるまで避難生活が安定しないと役に立ちません。

バリエーションもあって美味しいですし、何より身体を温められるんですけどね。

個人で確保するには不向きな非常食です。

たかが「非常食」ではない

いかがでしたでしょうか？

普段生活していると、避難生活を想像しづらく

「水さえあれば2日ぐらいはなんとかなる」

と考える人もいらっしゃるかもしれません。

しかしそれはあくまでも最低限の話で、心身が衰弱してくるような避難生活では食べ物が違うだけで気の持ちようが全くちがってきます。

また、スマホの電源も節約しなければならないような状況では、食べ物が唯一の息抜きであると言っても過言ではありません。

自然災害が多い今日この頃、一度非常食について考えてみてはいかがでしょうか？

【余震に備える】直ぐに逃げ出すときに持っておきたいもの

まずは身の安全を確保すること

近畿地方の皆様は不安な夜を過ごしておられるかと思います。

地盤が緩くなっているので、余震だけでなく大雨の影響も地震後には大きくなるものです。

突然の避難！

なんてことも考えられます。

以前自分への戒めとした記事にも書きましたが、持って逃げるものは必要最小限にしたいもの。

otonachallenge.hatenablog.com

荷物が多くて逃げきれませんでした。

では、笑い話にもなりませんからね。

正直、今の時期なら必要なものは水と懐中電灯。

これに尽きます。

アルファ米とか缶詰とかがあるに越したことはないのですが、正直食べなくても数日は生きていけます。

持っていくにしても、本当に１～２日分で十分です。

大事なのは欲張らないこと。

避難所になっている施設にもある程度は備蓄はあります。

まずは安全を確保すること。

とっさに持って出るものは絞っておきましょう。

【30代までに読んでほしい】AI時代に仕事を奪われないための2つのヒント

「好きなこと」を仕事にする

ここ数年、やたらと「こんな仕事はAIに奪われる！」という話題が飛び交うようになりましたね。

「自分の仕事は大丈夫だろうか？」と不安になる方も多いのではないかと思います。

ですが逆に考えると、単純作業やキツい・汚い・危険な仕事など、みんながやりたがらないような仕事をしなくてよくなるという希望的見方もできます。

では、我々人間はどんな仕事をして生活費を稼いでいけば良いのでしょうか？

もう10年以上も前の本ですが、梅田望夫氏の

ウェブ時代をゆく ─いかに働き、いかに学ぶか (ちくま新書)

にそのヒントが書かれています。

ヒントその1：組織に属さなくても学べる

今までの時代は専門的な知識や技術は、それを専門に扱っている学校なり企業に入る事ができなければ学ぶ事ができませんでした。

しかし今やブログやtwitter、YouTubeなどでかなりのレベルの知識や技術が公開されていますし、それはこれからもどんどん増えてくるでしょう。

つまりやる気さえあれば、自分の好きな事について自宅で学べる環境が整ってきているという事なのです。

梅田氏はこれを「学習の高速道路」と呼んでおり、実際に女流棋士の里見香奈女流五段は地方出身で女性というハンデの中、オンライン将棋での対局で腕を磨いてプロ棋士にまで登りつめたと言います。

限られた環境で「下積み」という名の順番待ちをしている人たちを、「学習の高速道路」を使って追い抜いていったのです。

他にもビジネスや料理、工作技術など、様々な知識や技術が公開されています。

情報の真偽を自分で見極めないといけない、という手間がありますが、これは学校の先生や会社の上司の言う事を思考停止して鵜呑みにしているよりよっぽど良い事です。

皆さんも一度ウェブやYouTubeなどで自分が気になる分野をキーワード検索してみてください。

結構なレベルのその道のプロが情報を公開していますよ。

ヒントその2：組織に属さなくても稼げる

今や多くのブロガー、Youtuber、アフィリエイターが組織に属さず個人で稼ぐ事に成功しています。

有名どころでいうと、ヒカキンさんやイケハヤさんなどがいますが、別に有名になる程稼がなくてもいいんです。

だって趣味が仕事なんですから。

サラリーマンが骨身を削って働いて、お金を使ってストレス発散している事を考えたら、好きな事を仕事にする事がいかに効率的か。

まあ、個人で稼ぐってなるとそれなりに努力が必要にはなるんでしょうけど、

「好きな事を仕事にするなんて甘い！」

って怒り出す人達の世代とは、もはや時代が違うという事なのです。

まとめ

結論、時代は常に流れていてその最先端はリアル世界からウェブ上に移りつつあるという事です。

もちろん現状ではウェブの情報の質は玉石混交ですしセキュリティの問題もあったりします。

しかしネットの世界は常に進化していて、10年前とは比べ物にならないほど進歩しています。

そんな中、10年以上前から「好きを仕事にする」時代が訪れる事を予期していた梅田望夫氏。

なんだかちょっと怖いぐらいなんですが、あなたも梅田氏の先読みの的中率を確かめてみて下さい。

otonachallenge.hatenablog.com

自重筋トレ1ヶ月、効果とその感想は…？

三十路独男の挑戦の記録…

プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

こういう筋トレ本とか嫌いだったんですが、ブラック労働に伴う運動不足解消のため試しに購入。

自重筋トレでジム通いが必要なく、本の他にお金が掛からなさそうな所が決め手になりました。

…ええ、貧乏性ですよ。

安月給なんで。

そんな事はさておき、この本の筋トレの効果なんですが始めた当初は

体重：64.7kg

体脂肪率：14.2%

だったのに対して、現在はというと…

体重：65.7kg

体脂肪率：15.6%

…増えとる！

まあ、これの大きな要因は年末年始の暴飲暴食でしょう…

きっと…

自重筋トレの真価が問われるのはこれからの1ヶ月のはず！

本の内容はというと、トレーニングする人の筋力に合わせて10のステップに分けられており、取り掛かりやすいです。

また各ステップ毎に更に初級者・中級者・上級者の3段階に分けられており、上級者の標準をクリアすると次のステップに進めるというようになっています。

ゲーム感覚でトレーニングできるので飽きにくいのです！

ちなみに僕は現在、

腕立て：6

スクワット：6

懸垂：4

脚上げ腹筋：7

ブリッジ：3

逆立ち：1

のレベルにいます。

ブリッジなど見慣れない筋トレも入っていますが、これがまた効くんです。

今後どこまでいけるのか…

定期的に報告します。

「無農薬」栽培は農薬に依存している！？

敵を作ることがビジネスになる

保険、医薬品、ダイエット技術、アンチエイジング、最近だとドライブレコーダー…

これらに共通しているのは、特定の「敵」を設定してそれに対する恐怖を遠ざけることを標榜しているところ。

将来への不安、病気に対する不安、肥満、老いに対する不安、交通事故に対する不安などを和らげる名目で宣伝されています。

それ自体はなんら悪いことではありません。

不安を取り除くことで豊かな人生を送れるのなら、高額な年金保険に加入しても安いもんでしょう。

しかし、必要以上に恐怖や不安を煽るのはいかがなものかと思うのです。

農薬と無農薬を巡る議論もその一つです。

現在無農薬の農作物を求める多くの人は、「農薬は危険」という常識に基づいて行動しています。

これは「無農薬」と言ってしまっている時点で否定できない事実です。

平成18年に農薬のポジティブリスト制度が定められてから、農薬による健康被害があったでしょうか？ （流通段階における悪意ある混入を除く）

ポジティブリスト制度とはざっくり言うと、

「国が認めた農薬成分以外は残留していてはいけないよ。」

という制度。

もちろん、国が許可した成分であっても基準値オーバーはNG。

即出荷停止になります。

例え隣の畑から流入したとしても基準値越えはご法度なので、農家としては気を使います。

実際隣の畑から認可外（登録外）の農薬が流れてきて出荷停止というのもたまに聞きます。

農作物に健康被害を及ぼすような量の農薬が付着していることは、流通段階で意図的に混入させでもしない限り、基本的にはあり得ないのです。

この「基本的に」のところが、また別の落とし穴だったりするんですが…

これに関しては別の記事で触れます。

つまるところ僕が言いたいのは、

「農薬を使って栽培したものより健康にいいから」

という理由で、高いお金を払って無農薬の作物が欲しいですか？

ってこと。

まあ、味で納得してるんならそれでいいんですけど。

本当に「無農薬」を欲してるのは農家の方だったりします。

だって農薬代は浮くし、作物は高く売れるし、農薬による健康被害もなくなるしね…

「お前今さっき農薬は安全だみたいに言ってたじゃねえか！」

ってツッコミが聞こえてきそうですが、これには経口と吸引の違いと農薬成分の半減期のトリックがあるんですよ。

これについても、また別の記事で触れる事にします。

何か疑問やツッコミどころなどがありましたら、お気軽にコメント下さい。

農業界にいるとどうしても業界目線になってしまうので、他業界や消費者目線のご意見をいただけるととても助かります。

安全？危険？小説で農薬を知ろう

業界人が「ホントそれ」と思ってしまう1冊

黙示 (新潮文庫)

農協や農家など農業の現場を取り巻く状況、農薬や種子メーカーの思惑、反農薬論者の言い分など、業界人が思わず唸ってしまうほど日本農業の現状に切り込んでいます。

農薬論者も無農薬論者も、本当に自分の意見を通したいならまず相手の言い分を知る必要があります。

今の農業の現状はどうなっているのか、どうすれば生産者と消費者が互いに納得できるのか、種子法廃止で日本の農業、食生活が変わるのは目の前です。

現実を知るための入り口としては、最良の一冊ではないかと思います。

農薬・無農薬の議論で消耗する人たち

なんで間を取れないんだよ・・・

先日参加できた有機農業の勉強会で、米だけじゃなく大豆も完全無農薬無肥料でできるという現実を知りました。

https://www.facebook.com/yuki.hity90/

そして有機栽培の方が農薬を使った場合よりも害虫発生が少ないという現実・・・！

こういう記事を見ると、

「農薬は毒だ！無農薬バンザイ！」

っていう人たちは勝ち誇ったように騒ぎ出すんですが、一方ではこんな事実もあります。

www.sanyonews.jp

無農薬にこだわった農園が害虫によって今期のクリ拾いが絶望的になってしまったという悲しいニュース。

こういう記事を見ると今度は農薬や化学肥料で飯を食ってるメーカーや大学教授とかが

「ホラ、やっぱり無農薬は無謀なんだ！素人は何にもわかってない！」

と騒ぎだします。

どちらが正しくてどちらが間違っているのかというと、どっちも正しいしどっちも間違っているとしか言いようがありません。

作物によって育てやすいものもあれば、難しくて肥料や農薬が必要になるものもあります。

無肥料無農薬で育てられないこともないけど、それだと長期間収穫できなくて農家の生活が成り立たないような作物もあります。

そもそも土地によって向き不向きがあります。

そういうことを理解したうえで話し合わないと、いつまでたっても農業の研究は進まないし、消費者も偏った情報に流され続けます。

「無肥料無農薬でできる場合もあるし、できない場合もある」

専門家非専門家問わず、まずはこの基本的なことがわからない人が多すぎます。

現実はそう簡単に白黒つけられないってことを理解するには、「銀の匙」とかオススメです。

・・・まあ、こちらは畜産についての話がメインですが、「農」について理解する足掛かりにはなるんじゃないかと。